Powięź (fascia) to rodzaj tkanki łącznej, która oplata i przenika dosłownie wszystko w naszym ciele – mięśnie, kości, narządy, nerwy i naczynia krwionośne. Tworzy gęstą, dynamiczną sieć, która nie tylko utrzymuje struktury w ryzach, ale też pozwala im ze sobą współpracować.
Jak to sobie wyobrazić?
Pomyśl o swoim ciele jak o osobie ubrane w elastyczny, obcisły kombinezon z pajęczyny. Ten kombinezon oplata każdą część – od palców stóp po czubek głowy. Gdy coś napnie się przy barku, ciągnie też w biodrze. Gdy się podrze albo sklei – ciało przestaje działać płynnie. I właśnie tak działa powięź. To system połączeń, który może zarówno wspierać, jak i ograniczać nasze ruchy i komfort życia.
Anatomia powięzi – co warto wiedzieć?
Powięź dzielimy na kilka typów:
- powięź powierzchowna – tuż pod skórą, otula całe ciało niczym druga skóra,
- powięź głęboka – otacza i oddziela mięśnie oraz grupy mięśniowe, jak elastyczne przegródki w walizce,
- powięź trzewna – otula narządy wewnętrzne, utrzymując je na swoim miejscu,
- powięź okołonerwowa i okołonaczyniowa – tworzy „rękawy” dla nerwów i naczyń, chroniąc je i umożliwiając im swobodne przesuwanie się.
Funkcje powięzi – co ona właściwie robi?
- stabilizuje i wspiera struktury ciała,
- przenosi siły i napięcia – lokalnie i globalnie,
- bierze udział w odczuwaniu ciała (propriocepcji),
- reaguje na urazy i przeciążenia (również je „pamięta”),
- umożliwia płynny ruch między tkankami.
Kiedy powięź zaczyna sprawiać problemy?
Gdy powięź jest przeciążona, odwodniona, posklejana lub zbyt napięta – przestaje działać prawidłowo. Pojawia się ból, ograniczenie ruchomości, uczucie „ciągnięcia” lub „sztywności”, które często nie wynika bezpośrednio z mięśnia czy stawu, ale właśnie z tej sieci – kombinezonu, który przestał być elastyczny.
Co możemy z tym zrobić w gabinecie fizjoterapeutycznym?
W terapii powięziowej stosuję techniki, które pomagają „rozluźnić” kombinezon:
- rozluźnianie powięziowe,
- manipulacje powięzi.
Dzięki temu możemy:
- zmniejszyć ból i napięcie,
- poprawić zakres ruchu,
- wpłynąć na postawę,
- przyspieszyć regenerację po urazach.
Aby umówić się na wizytę do wykwalifikowanego fizjoterapeuty kliknij LINK
Na stronie głównej znajdziesz też zakładkę „metody leczenia”, gdzie możesz zapoznać się z metodami, którymi pracuję.
