Czym jest shift klatki piersiowej?
Shift klatki piersiowej (przesunięcie klatki piersiowej) to stan którego dochodzi najczęściej po nagłym, ostrym bólu w kręgosłupie lędźwiowym. Pojawia się po przeciążeniu kręgosłupa lędźwiowego, na przykład po podniesieniu w pozycji nieergonomicznej ciężkiego przedmiotu. Jest to reakcja obronna organizmu podczas której dochodzi do przesunięcia klatki piersiowej na jedną stronę. Sugeruje to często, że doszło do uszkodzenia któregoś z krążków międzykręgowych i w organizmie pojawił się stan zapalny.
Co robić?
Po incydencie ostrego bólu zazwyczaj pacjenci mają problem z wyprostowaniem się, zmianami pozycji z pozycji stojącej do siedzącej. Skarżą się też na trudność znalezienia odpowiedniej pozycji do spania. Mają problem z obracaniem się z boku na bok podczas leżenia.
Warto jest umówić się na wizytę do fizjoterapeuty, który przeprowadzi odpowiednie badanie i stwierdzi co może być przyczyną problemu. Czy rzeczywiście jest ucisk na korzeń nerwowy i czy konieczna jest od razu dalsza diagnostyka. Jeżeli po badaniu fizjoterapeuta stwierdzi obecność objawów korzeniowych zaleci by udać się do lekarza, a następnie przeprowadzić badanie diagnostyczne. Lekarz w pierwszej kolejności wydaje skierowanie na RTG kręgosłupa lędźwiowego, również przeprowadza testy diagnostyczne. Jeżeli stwierdza obecność stanu zapalnego wypisuje leki przeciwzapalne i przeciwbólowe, a także obniżające napięcie mięśni.
Ważne jest by bezpośrednio po incydencie ostrego bólu nie zastygać w bezruchu. Kręgosłup odżywia się podczas ruchu. Należy więc zadbać o odpowiednie nawodnienie (spożywać wodę mineralną), a także znaleźć pozycje bezbólowe i poruszać się intuicyjnie. Jeżeli po incydencie ostrego bólu pozycja siedząca jest pozycją dającą ulgę, to można siedzieć. Co godzinę należałoby wstać i zrobić kilka kroków po domu.
Fizjoterapeuta jest specjalistą, który odgrywa kluczową rolę w leczeniu zarówno shiftu klatki piersiowej, jak i ostrego bólu kręgosłupa lędźwiowego. Proces terapeutyczny rozpoczyna się od dokładnej diagnozy, która obejmuje ocenę postawy, zakresu ruchu oraz identyfikację źródła bólu. Następnie, fizjoterapeuta tworzy indywidualny plan terapii, który może obejmować:
- terapię manualną: obejmuje techniki mobilizacyjne, rozluźniające które pomagają przywrócić prawidłowy zakres ruchu w stawach kręgosłupa i zmniejszyć napięcie mięśniowe. Nie oznacza to, że fizjoterapeuta będzie pracował tak, by od razu przywrócić klatkę piersiową nad miednicę. Kiedy fizjoterapeuta uzna pracę nad shiftem klatki piersiowej za bezpieczną dla pacjenta, wtedy rozpocznie pracę nad tym elementem w ciele.
- ćwiczenia rozciągające: pomagają zwiększyć elastyczność mięśni i tkanek, co może zmniejszyć kompresję na nerwy i ulżyć w bólu.
- terapię funkcjonalną: koncentruje się na poprawie codziennych funkcji i aktywności pacjenta, aby zmniejszyć ryzyko nawrotów bólu.
- edukacja pacjenta: fizjoterapeuta edukuje pacjenta na temat prawidłowej postawy, ergonomii oraz technik autoterapii, aby zapobiec nawrotom dolegliwości bólowych.
Kluczowe jest, aby skonsultować się z doświadczonym fizjoterapeutą, który zaprojektuje indywidualny plan terapii dostosowany do specyficznych potrzeb pacjenta. Dzięki odpowiednio dobranej terapii manualnej oraz edukacji, możliwe jest nie tylko złagodzenie bólu, ale również poprawa ogólnej postawy i zapobieganie przyszłym problemom z kręgosłupem.
Zauważyłeś u siebie przesunięcie klatki piersiowej (shift)?
Umów się na wizytę do fizjoterapeuty TUTAJ
