Blog

Zdrowie psychiczne i fizyczne są nierozerwalnie ze sobą powiązane. Współczesna medycyna i fizjoterapia coraz bardziej dostrzegają, jak istotny wpływ ma stan umysłu na kondycję ciała. Jako fizjoterapeuta, często obserwuję, że pacjenci z problemami zdrowia psychicznego...

Długie podróże samolotem mogą być wyzwaniem zarówno dla ciała, jak i umysłu. Jako fizjoterapeuta, wiem, jak ważne jest przygotowanie się do takiej podróży, aby uniknąć dyskomfortu i problemów zdrowotnych. Oto kilka praktycznych wskazówek, które pomogą Ci przetrwać...

Ganglion (torbiel galaretowata) to łagodna masa wypełniona płynem, która najczęściej występuje w okolicach nadgarstka lub stopy. Mimo że nie są to zmiany złośliwe, mogą powodować ból i dyskomfort, ograniczając funkcje ruchowe i codzienne czynności. Gangliony mogą...

Tężyczka jest schorzeniem neurologicznym, charakteryzującym się nadmierną pobudliwością nerwowo-mięśniową, co prowadzi do występowania mimowolnych skurczów mięśni. Jest to stan, który może być wywołany przez różne czynniki, w tym zaburzenia elektrolitowe, takie jak...

Praca zdalna, choć niezwykle wygodna i elastyczna, niesie ze sobą szereg wyzwań, które mogą negatywnie wpłynąć na zdrowie fizyczne. Jako fizjoterapeuta, obserwuję coraz więcej pacjentów zgłaszających się z problemami wynikającymi z długotrwałego siedzenia, który...

Czym jest shift klatki piersiowej? Shift klatki piersiowej (przesunięcie klatki piersiowej) to stan którego dochodzi najczęściej po nagłym, ostrym bólu w kręgosłupie lędźwiowym. Pojawia się po przeciążeniu kręgosłupa lędźwiowego, na przykład po podniesieniu w pozycji...

W dzisiejszym zabieganym świecie zachowanie sprawności i mobilności jest kluczowe dla utrzymania wysokiej jakości życia. Codzienne obowiązki, praca przy biurku, brak aktywności fizycznej – to wszystko może negatywnie wpływać na naszą zdolność do swobodnego poruszania...

Początek wiosny, a zwłaszcza miesiące takie jak kwiecień i maj to intensywny czas dla osób, które pasjonują się uprawianiem działki i dbają o swój przydomowy ogród czy warzywnik. Praca w ogrodzie może być bardzo satysfakcjonująca, ale również obciążająca dla pleców,...

Sesja 12-sta to ostatnia sesja w koncepcji integracji strukturalnej. Jest sesją podsumowującą to, co udało się uzyskać. Podczas tej sesji pacjent upewni się, że wie jak funkcjonuje jego ciało, co robić a czego unikać w jego sytuacji. Bodyreading Fizjoterapeuta na...

Przed ostatnia sesja integracji strukturalnej to sesja integrująca nie opracowywane wcześniej kończyny górne. W idealnym życiu powinny one swobodnie "zwisać" z klatki piersiowej. W nieidealnym, są spięte i przepracowane, wpływając tym samym na mechanikę szyi i klatki...

Sesja dziesiąta jest kolejną z sesji integrujących. Bardzo ważna jest tutaj współpraca na osi fizjoterapeuta- pacjent. Podczas tej sesji terapeuta będzie prosił o ruchy klatką piersiowej zarówno w pozycji siedzącej i leżącej. Fizjoterapeuta podczas tej wizyty ma na...

Sesja dziewiąta jest pierwszą z sesji integrujących ciało w jedną całość. Co to oznacza? Że podczas sesji 9, 10 i  11 fizjoterapeuta będzie pracował nad tym, by wszystkie elementy, które rozluźniał połączyć. Innymi słowy sesje te mają sprawić, by poszczególne elementy...